別れた後もきれいでいる女性がやっていること

私、別れた翌日、人生でいちばんていねいに眉毛を描いたことがあります。

前の夜はちゃんと泣いた。枕がびしょびしょになるくらい泣いた。でも朝起きて鏡を見たとき、「このまま出かけるのは嫌だ」という気持ちがすっと出てきたんですよね。悲しみより先に、「きれいでいたい」が来た。あのとき、自分でも驚きました。

別れた後にむしろ輝いて見える女性、いますよね。「あの子、振られたんじゃなかったっけ？」って周りに思われるくらい、なぜかきれいになる人。あれは偶然でも強がりでもなくて、ちゃんと理由があります。今日はその話をしていこうと思います。

悲しみの中で「自分の顔」に戻る

付き合っているあいだって、知らず知らずのうちに「彼が好きな自分」を演じていることって、ありませんか？髪の長さ、メイクの濃さ、着る服。全部に彼の好みが少しずつ混入していく。それ自体は悪いことじゃないんですが、別れた後に「あれ、私ってどんな顔が好きだったっけ？」となる人は、けっこう多いのではないでしょうか。

私の場合、元カレが「ナチュラルメイクが好き」な人だったので、付き合っていた2年間、ずっとアイラインを細く引いていました。本当は太めのアイラインが好きだったのに。チークの色も、彼の好みに合わせてピンク系からオレンジ系に変えていた。知らないあいだに「彼が好む顔」を毎朝作っていたわけです。

別れた翌朝、思い切り太いアイラインを引いて、前から好きなピンクのチークを塗ったとき、「あ、この顔だ」って思ったんですよね。懐かしいような、ほっとするような感覚。そのとき、「私って2年間、誰のために化粧してたんだろう」とも思いました。

別れた後にきれいになる女性は、悲しむと同時に「自分の顔に戻る」ことをしているんだと思います。それが外からは「きれいになった」「なんか変わった」と見える。失ったんじゃなくて、取り戻した。あなたは付き合っていた頃の自分のメイク、「本当に自分の好み」でしたか？

「元カレ目線」という呪縛を手放すこと

別れた後にボロボロになってしまう女性と、きれいでいられる女性の差って、どこにあるんだろうとずっと考えていました。最近やっとわかってきたことがあるんですが、ボロボロになる人は、別れた後もずっと「元カレの目線」で自分を見ているんですよね。

「あの人は今どう思ってるか」「また会ったときに後悔させたい」「もし戻ってきたらどうしよう」——全部、元カレが主語になっています。これが続く限り、本当の意味できれいにはなれないんです。だって、自分のためじゃなくて、誰かの目線のためにきれいでいることになるから。それって、すごく疲れますよね。

きれいでいる女性は、もっと早い段階で評価軸を自分に移しています。「あの人に見せたい自分」から「自分がなりたい自分」へ。この切り替えができた瞬間から、整え方が変わるんです。メイクも、服も、髪も、全部「自分のため」になる。そうなると、選ぶものが自然と変わってくるんですよね。

ちなみに私、別れた直後に「またどこかで会うことになったとき用のワンピース」を買いに行ったことがあります。【今思うと完全に「元カレ目線」のままでした笑】3万円くらいしたやつ。でも着るたびに「このワンピースは、あの人に見せるためのものだった」という記憶がちらついてしまって、結局ほとんど着なかった。買う動機って、大事なんだなと学びました。

外見より先に整えるべきもの

外見をきれいに保とうとするとき、まず手が出るのはスキンケアやメイクですよね。気持ちが落ちているときほど、新しいコスメを買いに走りがちだし、「何か変えなきゃ」という衝動も出てくる。でも実は、別れた後にいちばん崩れやすいのはもっと地味なところなんです。

睡眠と、食事と、水分。これに尽きます。失恋中はとくに水分が不足しがちで、泣いて、眠れなくて、食べられない状態が続くと、気づいたら全然水を飲んでいなかった、ということになりがちなんです。

私の場合、失恋すると食欲がなくなるタイプで、ひどいときは3日間ほぼ何も食べられなかったことがあります。4日目に鏡を見たら顔色が本当にひどかった。目の下のクマがくっきり、頬もこけてきていた。そのときさすがに「これはダメだ」と思って、まず白ご飯だけ食べることから始めました。何千円もするクリームを塗るより、ご飯を食べることのほうがずっと大事だった。それが正直な実感です。

別れた後もきれいでいる女性は、感情がぐちゃぐちゃのときでも、体のルーティンだけは続けている気がします。ご飯を食べる、ちゃんと横になる、洗顔だけはする。泣いても、翌朝はちゃんとクレンジングする。このルーティンを崩さないことが積み重なって、「きれいな人」として外から見えてくるんですよね。スキンケアに高いお金をかけるより、よっぽど効果があると思います。

別れを「失敗」として処理しないこと

失恋を「失敗」として処理するか、「経験」として受け取るか。これ、見た目に意外と直結していると私は思っています。

「失敗」だと思っていると、どこかで自分を責めているか、相手を恨んでいるかのどちらかになります。どちらにせよ、顔に出るんですよね。眉間に力が入るというか、表情が固くなるというか。美容でどうにかできる問題じゃない。

でもね…「この別れは私に何を教えてくれたんだろう？」という視点に切り替えると、少し変わってくるんです。

私は昔、3年付き合った人と別れたとき、かなり長い間引きずりました。「私のどこが悪かったんだろう」「私が変わっていれば続いたのか」って、ぐるぐると考え続けていた。でもあるとき友達に「あなた、あの人といるとき楽しそうだったこと、ほぼなかったよ？」と言われて、ハッとしたんです。長く続いたから「いい関係だった」と思い込んでいたけれど、実はあまり楽しくなかった。別れたことが失敗じゃなくて、そこに気づけたことが収穫だったんですよね。

別れをジャッジするのをやめること。良かったか悪かったかじゃなくて、「あった」という事実だけ受け取って、次へ向く。その潔さが、たぶん顔に出るんだと思います。