髪がツヤツヤになった！週1ヘアパックのやり方と正しい選び方

シャンプーは毎日している。トリートメントもしている。ドライヤー前のオイルも欠かさない。なのに、なぜか髪はパサパサのままで、ツヤが全然出てこない。そういう時期が、私にはかなり長く続いていました。

転機は美容師さんの一言でした。「ヘアパック、ちゃんとやってます？」って聞かれて、「なんとなくたまにやってる感じです」と答えたら「それじゃあまり意味ないんですよね〜」と言われて（笑）。その日から週1ヘアパックをちゃんと始めたんですが、これが本当に正解でした。今日は、実際にやってみてわかったヘアパックの選び方と正しいやり方について話します。

ヘアパックって普通のトリートメントと何が違うの？

実は私も、長い間この二つをあいまいに使っていました。「なんとなく似たようなものじゃない？」ってずっと思ってたんです。でも、ちゃんと違うんですよ。

普通のトリートメントは、毎日使うことを前提にした設計です。髪の表面をコーティングして、指通りを良くしたり広がりを抑えたりするのがメイン。毎日のベーシックケアとしては優秀なんですが、傷んだ内部をしっかり補修するという目的には向いていないのです。

ヘアパックは、いわば髪の「集中補修ケア」。ダメージを受けた内部構造まで栄養成分を届けることを目的に、成分の濃度がトリートメントより高く作られています。週1〜2回の使用を想定していて、毎日使うものじゃない。私の場合は、この「毎日じゃなくていい」という前提を知らなくて、最初は毎日ヘアパックをしていた時期があったんですよね。結果、髪がベタついて重くなるだけで全然よくならなくて…（笑）。やりすぎは逆効果、というのを身をもって覚えました。

「週1で充分」というのは、手を抜いていいという意味じゃなくて、それが一番効果的な頻度だということ。この大前提を知ってから、ヘアパックがやっと正しく使えるようになりました。

週1で本当に変わるの？正直な話をします

「週1って少なくない？本当に効果ある？」という疑問、ありますよね。正直に言います。変わります。ただ、即効性は期待しないでほしい。

私がはじめて「あれ、なんか手触りが違う？」と感じたのは、週1を続けて3週間目のことでした。それまでは変化がわからなくて「ほんとに効いてるのかな」って半信半疑だったんですが、3週目あたりからしっとりした感触が出てきて。2ヶ月後に美容師さんから「最近髪キレイになりましたね」と言われたとき、「続けて良かった」と心から思いました。あの一言が一番の実感でした。

でもね…、変化は地味なんです。毎日じわじわ変わっていくから、途中で「効果ないんじゃないか」ってやめてしまう人がすごく多い。ヘアパックというのは、2〜3ヶ月のスパンで変化を見てほしいケアです。焦りは禁物。これ、本当にそうです。

頻度については、私は週1のペースで定着しましたが、毛先のダメージがひどい時期は週2回に増やすこともあります。逆に「ちょっとベタつくな」と感じたら週1に戻す。自分の髪の状態を見ながら微調整していくのが一番いい方法ですよ。

失敗しないヘアパックの選び方！私のNG選びの実例

ドラッグストアに行くと、ヘアパックの種類が多くて何を選べばいいかわからないですよね。実は私、これがなかなかうまくいかなくて、何度も「合わない！」を繰り返していました。

最初の失敗は「髪質を考えずに選んだこと」。私の髪は細くて柔らかいタイプなんですが、口コミで評価が高かったがっつり保湿系の製品を選んでしまいました。翌日、髪がペタッと重くなってスタイリングがうまくいかなかった。細い髪には軽いテクスチャーのもの、太くて硬い髪には重めの保湿タイプというように、自分の髪質を把握することが選び方の大前提です。「とりあえず評価が高いから」ではなく、自分の髪に合っているかどうかを先に考えるのが正しい順番なんですよね。

次の失敗は「SNSで話題だから」という理由で選んだこと。人気があるものが自分に合うとは限りません。それからは成分表示をちゃんと見るようにしたんですが、これが一番の近道でした。ダメージ補修が目的なら、ケラチン・加水分解シルク・セラミドなどタンパク質補修系の成分が入っているものを選ぶのがおすすめです。私の場合は、こうした成分入りのものに変えてから、使用感がぐんと変わりました。

「高いものほどいい」という思い込みも、案外そうでもないです。私は今、1,000円台の市販品を愛用しています。成分表示をしっかり見て選べば、ドラッグストアで充分いいものが見つかりますよ。

効果が出る！正しいヘアパックのやり方とコツ

やり方、これ本当に大事です。正しいやり方を知るまで「なんかいまいち効果がない気がする」とずっと感じていたんですが、コツを覚えてからは同じ製品でも仕上がりが全然変わりました。

まず、シャンプー後に「しっかりタオルドライをすること」がファーストステップです。髪が濡れすぎたままだとヘアパックの成分が水で薄まってしまいます。タオルで優しく押さえて、ポタポタと水滴が落ちない程度になってから使いましょう。このひと手間、意外と飛ばしてしまいがちなんですが、仕上がりに結構影響します。

次に、ヘアパックを手のひらで少し温めてから塗ること。人肌程度に温めることで、キューティクルが開いて成分が浸透しやすくなるのです。塗り方は根元を避けて、耳から下の中間〜毛先を中心に。根元や頭皮に直接つけすぎると、毛穴詰まりや頭皮トラブルの原因になることがあります。

塗ったあとは目の粗いコームで梳かして均一にのばしてください。私はこれを知らずにずっと手でもみこむだけにしていたんですが、コームで梳かすと全体にしっかり行き届いて仕上がりが変わります。そのままシャワーキャップをかぶって待つと、体温で保温効果が上がって浸透しやすくなりますよ。放置時間は商品の表示通りに。長くおけばいいものではないので、指定時間をきちんと守るのが正解です。すすぎは最後まで丁寧に、ぬめりが残らないくらいしっかり流して完了です。